.png){kind=logo}
A keto diéta egy nagyon egyszerű elv alapján működik. Ha étrendünkben csökkentjük a szénhidrátokat, a testünkben egy teljesen természetes biokémiai reakció lép fel, amely során a test a hiányzó cukrokat ketonnal kezdi pótolni, azaz olyan anyaggal, amelyet a szervezet a raktározott zsírokból állít elő. Mit is jelent ez pontosan? Ha csökkentjük a cukrokat, és ha van rajtunk zsírfelesleg, a test a ketonokat energiapótlóként fogja felhasználni. Ebben az esetben izom helyett csak zsírt veszítünk, s ennek következtében a testsúly fokozatosan csökken.
.jpg)
A keto diéta sokak számára még egy ismeretlen diétafajta. Amit nem ismerünk, ahhoz...
.jpg)
Ha Ön úgy döntött, hogy a keto diétával szeretne fogyni, be kell tartania néhány alapszabály...
_(1).jpg)
Ropogósak, alacsony a szénhidráttartalmuk és tele vannak egészséges fehérjével - ez jellemzi...
Mindenki hallott már a tavaszi méregtelenítésről, az ősziről viszont gyakran megfeledkezünk....
A keto diéta sokak számára még egy ismeretlen diétafajta. Amit nem ismerünk, ahhoz...
Szeretne leadni néhány kilót, vagy csak megtartaná jelenlegi súlyát, és ezért fél vacsorázni...
A hatodik, egyben az utolsó rész elárulja Önnek, hogy miért hízunk a cukortól. ...
Táplálkozási sorozatunk ötödik része a rostokkal foglalkozik. Vajon a szénhidrátok közé tart...
Táplálkozási sorozatunk negyedik részében az összetett szénhidrátokkal, tehát a keményítőkke...
A harmadik részben azokra a szénhidrátokra összpontosítunk, amelyek édes ízt kölcsönöznek ét...
A táplálkozási sorozatunk második részében a cukorról lesz bővebben szó. Megtudhatja, milyen...
A táplálkozási sorozat első részében megismerkedünk a ketózis fogalmával. Biz...
_(1).jpg)
A hasábburgonyát egyértelműen az egészségtelen ételek közé soroljuk! Viszont ha nem olajjal ...
