Karácsonyi reteksaláta

Próbálta már a sült retket? A sütőben elveszti tipikus csípősségét, így szinte meg sem lehet különböztetni a burgonyától. Nagyszerű választás a karácsonyi salátába is. Hogyha a piros retket választja, még a színekkel is játszik egy kicsit. Ha viszont a klasszikus "burgonyasaláta" mellett voksol, akkor a retket sütés előtt meg is hámozhatja. Ez a recept a KetoMix diéta 1. fázisától alkalmas.

Štědrovečerní salát z ředkviček (1)

Mire lesz szüksége (2 adaghoz):

  • 200 gramm retek apró kockákra vágva,
  • olívaolaj,
  • 1 kemény tojás kockákra vágva,
  • KetoMix Vajonéz,
  • 1 teáskanál cukormentes mustár,
  • 50 gramm savanyú uborka kockákra vágva,
  • 30 gramm kapribogyó,
  • friss petrezselyemzöld apróra vágva,
  • 1 teáskanál citromlé,
  • só, bors ízlés szerint.

Elkészítés

Melegítse elő a sütőt 180 fokra. Egy edénybe tegye bele a felvágott retket, 1 kanál olívaolajat, a sót, a borsot, majd jól keverje el. Helyezze egy sütőpapírral bélelt tepsire, tegye be a sütőbe, majd süsse kb. 15 percig. Sütés után hagyja kihűlni. Egy nagyobb edényben keverje össze a Vajonézt, a mustárt, a savanyú uborkát, a kapribogyót, a petrezselymet és a citromlét. Keverje el, majd adja hozzá a retket és a tojást. Sózza, borsozza ízlése szerint. A salátát tegye be a hűtőbe legalább 2 óráig, de a legjobb, ha egész éjszakára bent hagyja.


monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

Kövessen minket az instagramon, és ossza meg velünk az elkészített ételeiről készült képeit, vagy motiváljon mindenkit az eddig elért eredményeivel. @ketomixhuPROFIL MEGTEKINTÉSE

Látta még a fiókot?

Iratkozzon fel és sok előnyt élvezhet:

Születésnapi ajándék - feltétlenül töltse ki születési dátumát

Kedvezmény az ismételt vásárlások esetén

Átláthatóak az eddigi megrendelések

Gyors ismételt megrendelés

Nem muszáj kitölteni az adatait

Regisztráció

Nem marad egyedül!

Többezer önhöz hasonló ember osztotta meg velünk eredményeit, így motiválva egymást, táplálkozási tanácsadónk pedig minden kérdésére válaszol. Bízzon támogatásunkban és kezdjen el fogyni még ma!

CSATLAKOZOM A CSOPORTHOZ

TAGOK több mint 100 tag

A szállítás módjai

Csomagküldő - Házhozszállításhoz
990 Ft
Csomagküldő - Max. 8 kg
690 Ft