Karácsonyi keto kuba


A régi szokások szerint Szenteste egészen estig nem szabad húst fogyasztani. A cseheknél ezért sokszor kerül az asztalra a régmúlt idők kubája. Csupán pár összetevő felhasználásával akár keto verzióban is elkészíthetjük ezt a gombás finomságot. Próbálja ki receptünket, és élvezze a karácsonyi hagyományokat bűntudat nélkül úgy, hogy közben alakját sem kell féltenie.

Houbový kuba (1)

A karácsonyi kubát már a KetoMix diéta 1. fázisától fogyaszthatja. Egy adaggal 7 gramm szénhidrátot használ fel a napi zöldséglimitből.

Mire lesz szüksége (1 adag):

  • szárított gomba,
  • kalóriamentes konjac rizs,
  • 50 g hagyma apróra vágva,
  • 1 kisebb gerezd fokhagyma,
  • repceolaj,
  • kevés majoránna,
  • kevés őrölt bors,
  • só,
  • ½ teáskanál kömény.

Elkészítés

A szárított gombát áztassa be forró vízbe legalább 15 percig. A vizet öntse egy másik tálba (tegye félre, még szükség lesz rá), a gombát szárítsa meg, mérjen ki 50 grammot, majd vágja apróra. A konjac rizst készítse el az útmutató szerint. A hagymát pirítsa repceolajon aranybarnára, adja hozzá a felaprított fokhagymát, a gombát, sózza, fűszerezze, majd párolja egy kis ideig. Öntse rá a gombás vizet. Ehhez a keverékhez adja hozzá a konjac rizst, majd tegye be sülni a sütőbe 25 percre 200 fokra.


eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

Kövessen minket az instagramon, és ossza meg velünk az elkészített ételeiről készült képeit, vagy motiváljon mindenkit az eddig elért eredményeivel. @ketomixhuPROFIL MEGTEKINTÉSE

Látta még a fiókot?

Iratkozzon fel és sok előnyt élvezhet:

Születésnapi ajándék - feltétlenül töltse ki születési dátumát

Kedvezmény az ismételt vásárlások esetén

Átláthatóak az eddigi megrendelések

Gyors ismételt megrendelés

Nem muszáj kitölteni az adatait

Regisztráció

Nem marad egyedül!

Többezer önhöz hasonló ember osztotta meg velünk eredményeit, így motiválva egymást, táplálkozási tanácsadónk pedig minden kérdésére válaszol. Bízzon támogatásunkban és kezdjen el fogyni még ma!

CSATLAKOZOM A CSOPORTHOZ

TAGOK több mint 100 tag

A szállítás módjai

Csomagküldő - Házhozszállításhoz
990 Ft
Csomagküldő - Max. 8 kg
690 Ft