Diétás ebédek
Gyakran az ebédet félvállról vesszük. Csak bekapunk valamit, miközben rohanunk valahová. Ez az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk. Találjon időt egy finom és egészséges ebédre, amely után garantáltan jobban fog dolgozni, hiszen a szervezete rengeteg hasznos tápanyagot kap a további munkához. Ha nincs ebédszünete, vagy nem tud több időt szakítani az ebédelésre, készítse el ebédjét még előző nap, és vigye magával a munkahelyére. Inspiráció gyanánt több tucat kiváló ebéd receptet készítettünk el az egészséges étrendet követők és a keto diétázók számára, amelyektől garantáltan nem híznak meg.
.jpg)
Ratatouille
Hagyományos és kedvelt étel, a legkülönbözőbb zöldségek és gyógynövények kombinációja alkotj...
Keto francia hagymaleves
A hagyományos francia hagymaleves valójában nem kevés szénhidrátot tartalmaz. Új receptünkne...
Lédús tésztasaláta, tele ízzel
Szereti a tésztasalátát, de kifogyott az ötletekből, hogyan készíthetné el? Cserélje le a hi...
.jpg)
Brokkoli krokettek
Olyan megoldást keres, amivel ki tudja váltani a már unalmas saláták zöldségmennyiségét? Akk...
Spenótos lepény KetoMix omlettből
Fogyasztható a diéta 2. fázisától. Amire szüksége lesz (1 adag): Tészta: ...
Tonhalsaláta
Tonhalsaláta recept. Fogyasztható a ketogén diéta 2. fázisától. Amire szükség...
Lazacnyárs
Lazacnyárs recept. Fogyasztható a ketogén diéta 2. fázisától. Amire szükségün...
.jpg)
Túróval töltött spenótos tekercs
Fogyasztható a diéta 2. fázisától. Amire szüksége lesz (1 adag): Tekercs ...
.jpg)
Halfilé zöldségágyon
Fogyasztható a ketogén diéta 2. fázisától. Hozzávalók: 150g tőkehalfilé, ...
“Disznótoros” sült tallér KetoMix levesből
Fogyasztható a diéta 1. fázisától. Amire szüksége lesz (1 adag): 1 adag Ke...
.jpg)
Húsleves KetoMix gombócokkal
Fogyasztható a diéta 1. fázisától. Amire szüksége lesz (1 adag): zöldség- ...
.jpg)
Csiperkegombás burger
Fogyasztható a diéta 1. fázisától. Amire szüksége lesz (1 adag): 4 d...
.jpg)
A házi zellerkenyér receptje
Tudjuk, hogy a KetoMix diétában a pékáru nem tartozik a tiltólistán szereplő élelmiszerek kö...
Spenótos tócsni
Spenótos tócsni recept. Fogyasztható a ketogén diéta 1. fázisától. Amire szük...
.jpg)
KetoMix zsemléből készült knédli
Fogyasztható a diéta 2. fázisától. Amire szüksége lesz (2 adag): 1 adag Ke...
Joghurtos sült lazac
Joghurtos sült lazac recept. Fogyasztható a ketogén diéta 2. fázisától Hozzáv...
.jpg)
Póréhagyma torta KetoMix omlettből
Fogyasztható a diéta 2. fázisától. Amire szüksége lesz (2 adag): 1 mérőkan...
Zöldséges lazac
Zöldséges lazac recept. Fogyasztható a ketogén diéta 2. fázisától. Hozzávalók...
.jpg)
Csirke kelkáposztával - 2 adag
Csirke kelkáposztával recept. Fogyasztható a ketogén diéta 2. fázisától Hozzá...
.jpg)
Gombás pite
Fogyasztható a diéta 2. fázisától. Amire szüksége lesz (2 adag): Tészta: ...
Zöldbabos fehérje főzelék
Fogyasztható a diéta 1. fázisától. Amire szüksége lesz (1 adag) 1 kis fej ha...
.jpg)
Kapros zöldbableves
Kapros zöldbableves recept. Fogyasztható a ketogén diéta 1. fázisától. Amire ...
.jpg)
Sütőben sült brokkoli krokett
A brokkoli kitűnő tápanyagforrás, amely nem hiányozhat az étlapokról. Jól illik a diétás étr...
Tofu kínai módra
A kínai tofu receptje. A keto diéta második fázisától fogyasztható étel. Hozzáv...
Rakott brokkoli 4 főre
Fogyasztható a ketogén diéta 2. fázisától Hozzávalók 100 g csirk...
Csirkenyárs
A tökéletes csirkenyárs receptje. A keto diéta 2. fázisától fogyasztható. Hoz...
Lazac limeos vajjal
Lazacos saláta receptje. A keto diéta második fázisától fogyasztható étel. Ho...
Bundázott gombaszeletek
A bundázott gombaszeletek receptje Az étel a diéta első fázisától fogyaszth...
.jpg)
Gombás rántotta
Gombás rántotta recept. Fogyasztható a diéta 1. fázisától. Amire szükség...
Töltött padlizsán
A töltött padlizsán receptje. Az étel a keton diéta első fázisától fogyasztható. ...
_(1).jpg)
Ropogós zeller rudacskák KetoMix öntettel
A hasábburgonyát egyértelműen az egészségtelen ételek közé soroljuk! Viszont ha nem olajjal ...
.jpg)
KetoMix saláta konjac tésztából
Mire lesz szüksége 2 adaghoz Az első fázistól fogyasztható 1 csomag Ket...
Brokkoli tallérok
A brokkoli egy kiváló alapanyag, ami nem hiányozhat az étrendünkből. Remekül beleillik a ket...
Póréhagyma krémleves
A póréhagyma krémleves receptje. Az étel a keto diéta első fázisától fogyasztható. ...
