Halfilé zöldségágyon

Fogyasztható a ketogén diéta 2. fázisától.

food-712665_1920

Hozzávalók:

  • 150g tőkehalfilé,
  • ¼ piros paprika,
  • ¼ hagyma,
  • 1 gerezd fokhagyma,
  • ¼ póréhagyma,
  • citromlé,
  • szójaszósz,
  • fűszerpaprika,
  • gyömbérpor,
  • só, bors,
  • olaj.

Elkészítés

Csepegtessünk citromlevet a halfilékre, sózzuk be, és hagyjuk egy órát pihenni. Ezután töröljük szárazra a filéket. Forgassuk bele fűszerpaprika és gyömbérpor keverékébe. Süssük meg mindkét oldalát, majd tegyük félre meleg helyre. A sütéskor keletkezett szaftban pároljuk meg a felszeletelt paprikát, a póréhagymát, a hagymát és a fokhagyma szeleteket. Ha megpuhult, sózzuk és borsozzuk. Pár csepp szójaszósszal ízesítjük. Tegyük a zöldségeket egy tányérra, és helyezzük rá a filéket.

Z naší nabídky

4 hetes ketogén diéta

73340 kč Detail

92667942_615352669020886_8350662951782318080_n
Autor článku
Tereza Vincourová

Vystudovala veřejnou správu na Univerzitě Palackého v Olomouci. Po škole působila 5 let u Českých drah, kde se věnovala marketingu a nákupu mediálního prostoru. Již 15 let je vegetariánkou a zajímá se o zdravý životní styl a správnou životosprávu. Kromě toho se věnuje také ilustraci knih nebo malování. Má za sebou 5 autorských výstav. Věnuje se také hudbě, konkrétně hře na klavír, basovou kytaru a zpěvu.

Kövessen minket az instagramon, és ossza meg velünk az elkészített ételeiről készült képeit, vagy motiváljon mindenkit az eddig elért eredményeivel. @ketomixhuPROFIL MEGTEKINTÉSE

Látta még a fiókot?

Iratkozzon fel és sok előnyt élvezhet:

Születésnapi ajándék - feltétlenül töltse ki születési dátumát

Kedvezmény az ismételt vásárlások esetén

Átláthatóak az eddigi megrendelések

Gyors ismételt megrendelés

Nem muszáj kitölteni az adatait

Regisztráció

Nem marad egyedül!

Többezer önhöz hasonló ember osztotta meg velünk eredményeit, így motiválva egymást, táplálkozási tanácsadónk pedig minden kérdésére válaszol. Bízzon támogatásunkban és kezdjen el fogyni még ma!

CSATLAKOZOM A CSOPORTHOZ

TAGOK több mint 100 tag

A szállítás módjai

Csomagküldő - Házhozszállításhoz
990 Ft
Csomagküldő - Max. 8 kg
690 Ft