Brokkoli tallérok

A brokkoli egy kiváló alapanyag, ami nem hiányozhat az étrendünkből. Remekül beleillik a keto diétába, istenien finom, és rengeteg módon fel lehet használni az ételek elkészítése során.

shutterstock_571586035

Amire szüksége lesz 

1 adag

A diéta második fázisától fogyasztható 

  • 1/2 brokkoli (szár nélkül),
  • 1 adagolókanálnyi KetoMix zöldséges omlett,
  • 1 tojás,
  • 1 ek víz,
  • só, bors, egy gerezd fokhagyma, őrölt édeskömény, további fűszerek tetszés szerint, olaj.

Elkészítés

A nyers brokkolit lágy porrá mixereljük, majd hozzáadjuk a tojást, az omlett keveréket, egy fél adagolókanálnyi vizet, és az egészet jól összedolgozzuk. Egy kanál segítségével a tallérokra formált masszát forró serpenyőbe tesszük, majd mindkét oldalát jól átsütjük. Készítsen mártogatóst – túró, fokhagyma, só és víz keverékéből. 

Tipp: Ha a tallérokat vékonyra aprózza, celesztin tésztaként is felhasználhatja a húslevesbe.


eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

Kövessen minket az instagramon, és ossza meg velünk az elkészített ételeiről készült képeit, vagy motiváljon mindenkit az eddig elért eredményeivel. @ketomixhuPROFIL MEGTEKINTÉSE

Látta még a fiókot?

Iratkozzon fel és sok előnyt élvezhet:

Születésnapi ajándék - feltétlenül töltse ki születési dátumát

Kedvezmény az ismételt vásárlások esetén

Átláthatóak az eddigi megrendelések

Gyors ismételt megrendelés

Nem muszáj kitölteni az adatait

Regisztráció

Nem marad egyedül!

Többezer önhöz hasonló ember osztotta meg velünk eredményeit, így motiválva egymást, táplálkozási tanácsadónk pedig minden kérdésére válaszol. Bízzon támogatásunkban és kezdjen el fogyni még ma!

CSATLAKOZOM A CSOPORTHOZ

TAGOK több mint 100 tag

A szállítás módjai

Csomagküldő - Házhozszállításhoz
990 Ft
Csomagküldő - Max. 8 kg
690 Ft