Tofu kínai módra

A kínai tofu receptje. A keto diéta második fázisától fogyasztható étel.

tofu-4081697_1920

Hozzávalók

  • 125 g tofu
  • 20 g mogyoró
  • 1⁄2 póréhagyma
  • olaj
  • fokhagyma
  • szójaszósz 
  • chili paprika
  • só, őrölt feketebors

Elkészítés

Vágja szeletekre a tofut, majd pácolja szójaszószba. Hagyja a tofu szeleteket a pácban minimum 30 percig, amiket Időnként óvatosan keverjen meg. Hevítsen olajat egy serpenyőben, adja hozzá az összezúzott chili paprikát, a felkockázott póréhegymát, és pirítsa kis lángon pár percig. Szórjon hozzá fokhagyma szeleteket és mogyoró darabokat. Ezután tegye a serpenyőbe a lecsepegtetett tofu szeleteket, majd süsse további 1-2 percig. Sózza és borsozza ízlése szerint. 

Z naší nabídky

4 hetes ketogén diéta

Detail

eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

Kövessen minket az instagramon, és ossza meg velünk az elkészített ételeiről készült képeit, vagy motiváljon mindenkit az eddig elért eredményeivel. @ketomixhuPROFIL MEGTEKINTÉSE

Még nincs fiókja?

Iratkozzon fel és rögtön élvezheti annak előnyeit:

Születésnapi ajándék - feltétlenül töltse ki születési dátumát

Kedvezmény az ismételt vásárlások esetén

Átláthatóak az eddigi megrendelések

Gyors ismételt megrendelés

Nem muszáj kitölteni az adatait

Regisztráció

Nincs egyedül!

Többezer önhöz hasonló ember osztotta meg velünk eredményeit, így motiválva egymást, táplálkozási tanácsadónk pedig minden kérdésére válaszol. Bízzon támogatásunkban és kezdjen el fogyni még ma!

CSATLAKOZOM A CSOPORTHOZ

TAGOK több mint 1900 tag

A szállítás módjai

Csomagküldő - Házhozszállításhoz
990 Ft
Csomagküldő - Max. 8 kg
690 Ft