Töltött padlizsán

A töltött padlizsán receptje.
Az étel a keton diéta első fázisától fogyasztható.

plneny_lilek_dva

Mire lesz szüksége

  • 1 kisebb padlizsán,
  • hagyma,
  • karalábé,
  • só,
  • őrölt feketebors,
  • fűszernövények,
  • KetoMix omlettkeverék.

Elkészítés

Mossa meg a padlizsánt és vágja hosszában kétfelé. Az egyik felét tegye félre, a másikból pedig egy kanál segítségével szedje ki a magokat és a körülötte lévő puha részt, majd formáljon “hajócskát” belőle. A félretett részt is tisztítsa meg a már említett módon, majd kockázza fel a meghámozott karalábéval együtt. Vágja a hagymát apróra, majd párolja a felkockázott zöldségekkel (a padlizsánnal és a karalábéval) kb. 5 percig. Sózza és borsozza. Közben készítsen rántottát a KetoMix omlettkeverékből. A hajócskát töltse meg a rántotta és a párolt zöldség keverékével. Tegye a töltött padlizsánt egy sütőpapírral bélelt tepsire, majd süsse 20 percig 180 fokon.


eva-sroka
Autor článku
Eva Sroka

Odbornice v oblasti PR a marketingu. Vystudovala sociální a masovou komunikaci na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze. Zkušenosti má z oblasti externí, interní a on-line komunikace, v řízení lidských zdrojů, CSR nebo pořádání událostí. Eva Sroka působila 18 let v největší české PR agentuře, kde se následně stala jedním z partnerů. Řídila komunikaci řady klientů v privátní oblasti. Nějaký čas působila také jako vedoucí oddělení komunikace Českého rozhlasu. Od roku 2017 se specializuje na komunikaci nízkosacharidového stravování.

Kövessen minket az instagramon, és ossza meg velünk az elkészített ételeiről készült képeit, vagy motiváljon mindenkit az eddig elért eredményeivel. @ketomixhuPROFIL MEGTEKINTÉSE

Látta még a fiókot?

Iratkozzon fel és sok előnyt élvezhet:

Születésnapi ajándék - feltétlenül töltse ki születési dátumát

Kedvezmény az ismételt vásárlások esetén

Átláthatóak az eddigi megrendelések

Gyors ismételt megrendelés

Nem muszáj kitölteni az adatait

Regisztráció

Nem marad egyedül!

Többezer önhöz hasonló ember osztotta meg velünk eredményeit, így motiválva egymást, táplálkozási tanácsadónk pedig minden kérdésére válaszol. Bízzon támogatásunkban és kezdjen el fogyni még ma!

CSATLAKOZOM A CSOPORTHOZ

TAGOK több mint 100 tag

A szállítás módjai

Csomagküldő - Házhozszállításhoz
990 Ft
Csomagküldő - Max. 8 kg
690 Ft