Protein omlett 320 g (10 adag) - zöldségízű
Kapcsolódó termékek
Termék részletes leírása
A KetoMix protein omlettjét mindenki megkedveli, aki szereti a meleg reggelit vagy vacsorát. Az egyszerű és gyors elkészítésnek köszönhetően pedig a fogyása még könnyebb lesz. A KetoMix omlett nagyszerű pirított zöldségekkel, gombával vagy egyszerűen magában is.
A KetoMix protein omlett összetevőinek köszönhetően nem csak a ketogén diéta alatt, de a mindennapi étrend részeként is kitűnő választás. Pár perc alatt elkészíthet egy ízletest ételt tele fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
- Az omlettek alkalmasak a KetoMix diéta első fázisától.
- A KetoMix első fázisában az omlettekkel akár napi 5 étkezést is kiválthat.
Elkészítési útmutató
Öntsön 75 ml ivóvizet egy keverőpohárba. Adjon hozzá 25 g keveréket, majd keverje össze. Egy forró serpenyőbe tegyen egy teáskanálnyi olajat, és öntse bele a keverőpohár tartalmát. Csökkentse a hőerőt, a serpenyőt takarja le fedővel, és süsse kb. 4 percig. Ezt követően óvatosan fordítsa meg az omlettet, majd süsse további 3 percig.
Allergének: tojás, tej, szója.
Összetevők
Tojásfehérjepor, szójaliszt, rizsliszt, zöldségfűszerek (vöröshagyma, fokhagyma, paprika, étkezési só, chili, fekete bors, oregánó, petrezselyem), tojássárgájapor, tejpor, sűrítőanyag: guargumi, gumiarábikum; színezék: béta-karotin, vitaminok és ásványi anyagok keveréke: A-vitamin (retinil-acetát), D-vitamin (kolekalciferol), E-vitamin (D,L-alfa-tokoferil-acetát), K-vitamin (fitomenadion), B1-vitamin (tiamin-mononitrát), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (nikotinamid), B5-vitamin (kalcium-D-pantotenát), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid), B9-vitamin (pteroil-monoglutaminsav), B12-vitamin (hidroxokobalamin), B7-vitamin (D-biotin), C-vitamin (L-aszkorbinsav), magnézium (magnézium-oxid), vas (vas-fumarát), réz (réz-glükonát), jód (kálium-jodát), cink (cink-citrát), mangán (mangán-glükonát), szelén (nátrium-szelenit), króm (króm-klorid), kálium (kálium-klorid), csomósodásgátló anyag: kalcium-foszfátok, térfogatnövelő szer: nátrium-hidrogén-karbonát
Tápérték
|
ÁTLAGOS TÁPÉRTÉK |
100 g-ban |
1 adagban (32 g) |
|
Energia |
1452 kJ / 347 kcal |
363 kJ / 87 kcal |
|
Zsír |
9 g |
2,25 g |
|
amelyből teített zsírsavak |
3 g |
0,75 g |
|
Szénhidrát |
6 g |
1,5 g |
|
amelyből cukrok |
5 g |
1,25 g |
|
Rost |
3 g |
0,75 g |
|
Fehérje |
58 g |
14,5 g |
|
Só |
1,2 g |
0,3 g |
Vitaminok és ásványi anyagok
|
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK |
100 g termékben |
%* 100 g-ra |
|
C-vitamin |
64 mg |
80% RHP |
|
A-vitamin |
640 µg |
80 % RHP |
|
D-vitamin |
4 µg |
80 % RHP |
|
E-vitamin |
9,6 mg |
80 % RHP |
|
K-vitamin |
60μg |
80 % RHP |
|
B1-vitamin |
0,88 mg |
80 % RHP |
|
B2-vitamin |
1,12 mg |
80 % RHP |
|
B3-vitamin |
12,8 mg |
80 % RHP |
|
B5-vitamin |
4,8 mg |
80 % RHP |
|
B6-vitamin |
1,12 mg |
80 % RHP |
|
B12-vitamin |
2 μg |
80 % RHP |
|
folsav |
160 µg |
80 % RHP |
|
biotin |
40 µg |
80 % RHP |
|
magnézium |
300 mg |
80 % RHP |
|
foszfor |
||
|
kálium |
298 mg |
15% RHP |
|
kalcium |
||
|
jód |
120 µg |
80 % RHP |
|
mangán |
1,6 mg |
80 % RHP |
|
szelén |
44 µg |
80 % RHP |
|
cink |
8 mg |
80 % RHP |
|
vas |
11,2 mg |
80 % RHP |
|
réz |
0,8 mg |
80 % RHP |
|
króm |
32 µg |
80 % RHP |
A csomagolás 10 adagot tartalmaz, 1 adag = 25 g. %* - Vitaminok és ásványi anyagok napi beviteli referenciaértéke (felnőtteknél).
Tárolás: Tárolja száraz, legfeljebb 20 °C-os hőmérsékletű helyen, közvetlen napfénytől elzárva. Felnyitás után 1 hónapon belül fogyassza el.
Figyelem: a ketogén diéta nem alkalmas terhes és szoptató nők számára. Javasoljuk, hogy a ketogén diéta megkezdése előtt és megkezdése után 3 héttel konzultáljon orvosával. Fogyasszon elegendő, legalább napi 1,5 liter folyadékot.
Kiegészítő paraméterek
| Kategória: | Proteindús ételek |
|---|---|
| Súly: | 0.338 kg |
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Hozzászólás hozzáadása
