Ketózis - Mi az és hogyan kerülhetünk ketózisba?

A ketózis egy olyan állapot, amely a diéta megkezdése után 2-3 nappal alakul ki. A szervezet akkor lép be ebbe az állapotba, ha jelentősen csökkenti a szénhidrátbevitelét (napi legfeljebb 50 g-ra). Az emberi test ilyenkor kénytelen helyettesíteni a szénhidrátokat, így természetes módon elkezdi a zsírraktárakat ketonokká alakítani, amelyek a májban keletkeznek. A ketózis során a zsírsavak oxidálódnak, és ketonok keletkeznek, amelyeket a szervezet energiaként használ fel. Emellett az alacsony vércukorszint csökkenti az inzulintermelést, ami korlátozza a zsír és a glükóz raktározását a szervezetben. Más szóval, a test ketonokat használ fel a hiányzó szénhidrátok helyettesítő energiaforrásaként, így elkezdenek csökkenni a zsírraktárak.

Tudta?

A KetoMix étlap kevés szénhidrátot, de sok fehérjét tartalmaz, mivel a fehérjék szükségesek ahhoz, hogy ne az izmokat, hanem a zsírt veszítse el fogyás közben.

Kinek ajánlott?

Minden egészséges embernek, bármilyen korosztályból. Ez a szervezet természetes reakciója a szénhidrátok hiányára, így mindenkinél működik.

Vannak mellékhatások?

Van, aki nem érez semmilyen változást, mások az elején kicsit kényelmetlenül érezhetik magukat. Az első napokban fájhat a feje, fáradtabbnak érezheti magát. Ezt azonban meg lehet oldani – tartsa be a megfelelő folyadékbevitelt és pihenjen sokat. Ez mindenképp csak egy kezdeti állapot, amely emlékezteti arra, hogy elindult a fogyás, és néhány nap múlva elmúlik. Ezt követően pedig energianövekedést és hangulatjavulást fog érezni.

Tudta?

Elkerülheti a kellemetlen állapotokat, ha multivitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó termékeket vásárol oldalunkon.

Mi történik, ha hibázok?

Ha betartja a diéta szabályait, nem hibázhat. Ha azonban nem biztos valamiben, vagy teljes biztonságot szeretne, forduljon táplálkozási tanácsadóinkhoz.

KetoMix étlap

Tudta?

• A testnek napi 24 órában szüksége van ketonokra, és bármilyen tevékenység közben fog fogyni, még televízió nézése közben is. Nem szükséges edzenie.
• Minden diéta (még a ketózis diéta is) során a zsírszövetekből káros anyagok szabadulnak fel. Egy egészséges szervezet képes megbirkózni ezekkel, és eltávolítani őket.
• A ketózis diétát a 20. században fedezte fel dr. Russell Morse Wilder, és a mai napig alkalmazzák gyógyászati célokra.

Az étrendet a KetoMix diétával alakíthatja ki, amely tartalmazza az egyénre szabott, tápanyagokban gazdag ételeket:

• Csökkentett szénhidráttartalommal (hogy belépjen és benne maradjon a ketózisban),
• Megnövelt fehérjetartalommal (a fehérjék védik az izmokat),
• Vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyeket napi szinten szükséges a jó egészséghez.

A koktéltól a készételig

Kínálatunkban megtalálhatók fehérjealapú keverékek, készételek, sőt, még dobozos diéták is. Válassza ki azt, ami leginkább megfelel Önnek.