Nök történetei

Ki mondta, hogy csak a nőket érdekli a testsúlyuk? Az egészséges táplálkozás szabályai mindenkire érvényesek, még a férfiakra is. A cseh statisztikák alapján a cseh férfiak fele túlsúlyos, minden ötödik férfi elhízott. A férfiaknak a fogyásban azonban hatalmas előnyük van a nőkkel szemben, hiszen testük 20-40%-kal több izomtömeggel rendelkezik. A férfiak szervezetében megtalálható tesztoszteron jótékony hatással van az anyagcserére és a zsírégetésre is. A nem kívánt kilók leadására a legegyszerűbb és a leghatékonyabb módszer a keto diéta. A férfiak gyorsabban reagálnak az energiahiányra, s mivel nem érzik magukat éhesnek, gyorsabban érik el a kívánt eredményt. A diétát ők is probléma nélkül végig tudják csinálni.