Fogyasztható a diéta 2. fázisától.
Amire szüksége lesz (1 adag):
- 2 mérőpohár KetoMix zöldség ízű omlett,
- 100 ml víz,
- kiskanál sütőpor,
- só, köménymag,
- fokhagyma,
- apróra vágott hagyma (ízlés szerint),
- tojáshab egy fehérjéből.
Elkészítés
Minden hozzávalót keverjünk össze. Egy evőkanál segítségével a kemény tésztából formázzunk kupacokat egy sütőpapírra. Szórjuk meg chia maggal vagy köménnyel. 165 °C-on pirosra sütjük.
