Chutnají vám nejen sladké, ale i slané palačinky? Připravte si s námi chutné low carb palačinky se špenátem. Recept je vhodný už od 1. fáze KetoMix diety.
Mire lesz szüksége:
- KetoMix palacsinta,
- Hagyma,
- Spenót,
- Fokhagyma,
- kakukkfű,
- Só,
- Olaj.
Elkészítés
A hagymát pirítsuk meg az olajon. Adja hozzá a spenótot és a fokhagymát. Párolja, és sózza meg. Készítse el a KetoMix palacsintát, majd töltse meg a spenóttal.
Jó étvágyat!
Proč špenát?
Špenát si vysloužil ohromnou popularitu za vysoký obsah železa. Brzy se ukázalo, že informace byla přehnaná. Špenát má ale i tak mnoho pozitiv.
8 výhod špenátu:
- Nízká kalorická hodnota
- Antioxidant
- Obsahuje bílkoviny
- Obsahuje steroly (mohou zmírnit stárnutí pokožky, udržet zdravé vlasy, podpořit činnost mozku)
- Podporuje činnost vnitřních orgánů
- Obsahuje draslík a hořčík (pomáhají snižovat krevní tlak)
- Zdroj vápníku
- Zdroj železa
