Üdvözlök mindenkit, a nevem Zsuzsa, és egy évvel a harmadik születésem után súlyproblémákat tapasztaltam. Októberben, a kórházi tartózkodásom után hazatértem, és csak egy nadrágot viseltem az egész ruhatáramból.
Nem vagyok új a diétákban, kipróbáltam néhányat. Sajnos ez mindig negatív hatással volt a szervezetemre, és próbálkozásaim jojó-effektussal végződtek.
Ezért tétováztam elég sokáig, hogy egyáltalán elkezdjem-e a KetoMix diétát. De visszatekintve nagyon örülök, hogy megbíztam benne. Nemcsak sikerült lefogynom, de végre egészséges szokásokat is felvettem. Előtte alig ittam egy liter vizet naponta. A mai két-három litert, amit általában kapok, akkor még elképzelni sem tudtam. És az étkezéseim rendszerességgel is rosszul voltam.
93 kilogrammal indultam és nulla fegyelemmel. Ezért még a KetoMix diétával való kezdetem sem volt teljesen egyszerű. De nem adtam fel, és végül legyőztem minden nehézséget. Ma napi három liter vizet iszom, mint a semmi, és egyáltalán nem hagyom abba. Nem kell erőltetni magam, ez nálam automatikus. Mindig viszek magammal egy üveg vizet. Amint megtudom valahol az úton, hogy elfelejtettem, azonnal meg kell vásárolnom.
A KetoMix diéta alapja a zöldség. Korábban sem volt vele gondom, de utána kellett járnom, hogy mely fajok alkalmasak szénhidrátszegény diétára. Sok új receptet is megtanultam az étrendem változatosabbá tételére. Engem a Facebook tanácsa vagy a www.ketomix.hu receptek lapja ihletett, ahol szép videós instrukciókat is találtam.
Jelenleg a diéta harmadik szakaszában járok, ahol már csak az a kérdés, hogy megtartsam az új súlyomat, és folytassam az egészséges táplálkozást. Eddig ezt csinálom. A súlyom egy grammot sem mozdult. Néhány hónap múlva azt terveztem, hogy ismét visszatérek a diéta első szakaszához. Szeretném leadni a plusz kilókat, amik még mindig zavarnak. Ezek után már csak szeretném megtartani az új testemet és alakomat.
Azt hiszem, megértettem a legfontosabbat. Meghonosítottam az egészséges és helyes táplálkozás alapelveit. Megtanultam rendszeresen enni és inni. Elkezdtem természetesebben mozogni. Minden nap össze tudok állítani egy olyan menüt, amivel nem rontom el a testem, de nem is kényeztem túl. Még mindig nem engedek meg legalább egy KetoMix étkezést naponta. Megspórolok a főzéssel töltött időt és élvezem.
A fogyás gyors volt. Bevallom őszintén, hogy nem számítottam arra, hogy meddig jutok el a KetoMix segítségével és a saját erőfeszítéseimmel. Az összes elhanyagolt ruhadarab, ami már régóta a szekrényemben hevert, most szépen passzol rám. Másrészt néhány ruhát teljesen el kellett dobnom. Nekem túl nagy volt és úgy néztem ki benne, mint egy "szellem" ☺.
Hirtelen úgy érzem, sokkal több energiám van, mint valaha. Ez is visz előre, és motivál az új szokások megtartására. Elégedett vagyok magammal, és még egy új menüt is kipróbálok a család többi tagja számára. A diéta után sokkal egészségesebben főzök, és azt látom, hogy a gyerekek egyáltalán nem bánják a cukor korlátozását az étrendben. Most sokkal több zöldséget tanul velem enni. Ma már nem tudom elképzelni, hogy újra cukorral édesítsem a kávémat, vagy egy szelet péksütemmel űzzem az éhséget. A KetoMix-szel végzett fogyás egyszerűen teljesen megváltoztatta az életemet, és különösen az étkezési nézetemet.
Korábban egészségügyi problémákkal küszködtem. De hirtelen minden javult, beleértve a vizsgálati eredményeket is, amelyek hosszú idő után újra normálisak.
Törekszem mindenkinek, aki fogyni szeretne és életmódot váltani próbál! És ha még mindig azon gondolkodsz, hogy a KetoMix diéta megfelelő-e számodra, emlékezz rám, és menj hozzá. Megéri!
Zsuzsa
