A banán-alma kásából készült sült palacsinta receptje. Az étel a keto diéta első fázisától fogyasztható.
Rada! Tento recept je vhodný do 1. fáze keto diety. Redukční fáze, která potrvá 8 týdnů vám přinese opravdu viditelné výsledky.
Mire lesz szüksége (1 adaghoz):
- egy adagolókanálnyi KetoMix banán-alma kásakeverék (használhat csokisat is),
- egy csipetnyi fahéj,
- egy tojásfehérje,
- egy kanál krémtúró,
- vaníliás KetoMix koktél ízesítő.
Elkészítés
A kásakeveréket keverje el 100 ml hideg vízben, majd adja hozzá a fahéjban elkevert chia magot vagy mákot. A tojásfehérjét dolgozza kemény habbá, és óvatosan keverje hozzá a már elkészített kásához. Az így kapott masszából formáljon 6 palacsinta tallért, majd helyezze egy sütőpapírral bélelt tepsire. Süsse kb. 12 percig 200 fokon, amíg aranybarna lesz. A kész palacsintákat tálalja ízesített krémtúróval, szórja meg diódarabokkal vagy fahéjjal.
