✨MA: 35% kedvezmény a kiválasztott készételekre > EZT SZERETNÉM

+36-1-690-0471

(Hé - Pén: 9:00 - 16:00)

Receptek

Karácsonyi ponty és saláta diétásan!

28.02.24 292

Sdílet



Próbálja ki a karácsonyi rántott ponty és a „krumplisaláta” receptjét.

(Nem) hagyományos „krumplisaláta”

A saláta alapjához szüksége lesz:

  • ¼ közepes méretű zellerre,
  • ¼ fehérrépára,
  • ¼ sárgarépára,
  • ½ doboz tejfölre,
  • 2 keménytojásra,
  • 1 teáskanál cukormentes mustárra,
  • sóra, borsra.

A házi majonézhez szüksége lesz:

  • 1 tojássárgájára,
  • ½ teáskanál citromlére,
  • 1 teáskanál borecetre,
  • ¼ teáskanál cukormentes mustárra,
  • ½ teáskanál sóra,
  • ¾ csésze olíva- vagy avokádóolajra.

Elkészítés

A gyökérzöldségeket hámozza meg, majd főzze puhára. Közben készítse el a házi majonézt. Öntse a tojássárgáját, a citromlevet, az ecetet egy magasfalú tálba, majd adja hozzá a mustárt és a sót. Egy kézi mixerrel verje fel a keveréket addig, míg nem válik világossárga masszává. Adjon hozzá ¼ teáskanál olajat, majd jól keverje fel. A maradék olajat folyamatos keverés mellett apránként adja hozzá óvatosan egészen addig, míg sűrű majonézt nem képez a keverék. Hűtőben hagyja lehűlni.

Eközben a főtt zöldségeket és a keménytojást vágja fel kisebb kockákra, majd tegye egy kisebb edénybe. Adja hozzá a tejfölt, a kihűlt majonézt, a mustárt, a sót és a borsot. Keverje óvatosan össze, majd hagyja a salátát egy éjszakára állni a hűtőben.

Rántott ponty

1 adaghoz szüksége lesz:

  • 100 g ponty vagy más hal,
  • só, bors,
  • KetoMix metélőhagymás-hagymás protein omlett
  • olívaolaj

Elkészítés

A halfilét mossa meg és tisztítsa meg. Sózza, borsozza, majd panírozza be a KetoMix metélőhagymás-hagymás protein omlettbe. Süsse mindkét oldalát aranybarnára egy serpenyőben. Tálalja krumplisaláta ágyon metélőhagymával és egy szelet citrommal díszítve.

Tetszik a cikk? Ossza meg...



+36-1-690-0471

(Hé - Pén: 9:00 - 16:00)

Proteindús ételek
Přihlášení

Cookie-k

Cookie-kat használunk az Ön kedvenc webáruházának megfelelő működéséhez, az oldalak tartalmának az Ön igényeihez való igazításához, statisztikai és marketing célokra, valamint a Google és más cégek hirdetéseinek személyre szabásához. Az „Összes elfogadása” gombra kattintva hozzájárulását adja azok gyűjtéséhez és feldolgozásához, és mi biztosítjuk Önnek a legjobb vásárlási élményt.

Az Ön cookie fájl- beállításai

Itt lehetősége van arra, hogy a saját igényeihez igazítsa a süti beállításokat , és később részletesebben beállíthatja vagy bármikor kikapcsolhatja azokat a weboldalon.

A technikai sütik a weboldal és az általa kínált funkciók megfelelő működéséhez szükségesek.

A személyre szabás a megtekintett termékek alapján történik és ezután a megjelenített tartalmat az Ön érdeklődésének megfelelően állítjuk be.

Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy mérjük weboldalunk teljesítményét, és az adatokat vásárlóink élményének javítására használjuk fel.

Ezeket a cookie -kat a hirdetési és közösségi hálózatok, beleértve a Google -t, személyes adatok továbbítására és a hirdetések személyre szabására használjuk, hogy azok érdekesek legyenek az Ön számára.