Fogyasztható a diéta 1. fázisától.
Amire szüksége lesz (1 adag)
- 1 kis fej hagyma,
- egy tál zöldbab (friss, fagyasztott vagy konzerves),
- 1 mérőkanálnyi KetoMix protein koktélpor,
- kapor (friss vagy szárított),
- só, őrölt fekete bors, egy csepp ecet.
Elkészítés
A hagymát nagyobb kockákra vágjuk, és megpirítjuk egy csepp olajon. Rászórjuk a zöldbabot, s egy pici víz hozzáadása után tovább pároljuk. Összekeverjük a fehérjeturmix porkeverékét egy kis vízzel, majd folyamatos keverés közben hozzáadjuk a készre főtt zöldbabhoz. Végül kaporral, sóval és őrölt fekete borssal ízesítjük. Tálalás után a főzelékbe egy kanál ectet is belekeverhetünk.
