Gombás rántotta recept.
Fogyasztható a diéta 1. fázisától.
Amire szüksége lesz (1 adag):
- 100 g gomba
- 100 g hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- pár csepp olívaolaj
- kömény, só, bors ízlés szerint
- 1 mérőpohár KetoMix omlett elkeverve 150 ml vízzel
Elkészítés
Felkockázzuk a hagymát, a fokhagymát és a gombát. A hagymát és a fokhagymát kevés olívaolajon megpároljuk. Hozzáadjuk a gombát, a köményt, a sót, a borsot és puhára pároljuk. Végül ráöntjük a kikevert omlettet, és kb. 6 percig kevergetjük, ezalatt megsül.
