Sült portobello gomba

A sült portobello gomba receptje. Az étel a keto diéta 2. fázisától fogyasztható

0eefc2acf63c297f3220dab110989a59

Amire szüksége lesz (1 adag):

  • 3 portobello gomba,
  • 1 adag KetoMix sajtos omlett,
  • 3 szelet sajt (Eidam 20%),
  • 1 ek krémtúró,
  • 1 fej vöröshagyma,
  • 1 db zöldpaprika,
  • egy kis darab kínai káposzta,
  • olívaolaj, só, őrölt fekete bors, ajika fűszer, fűszernövények ízlés szerint.

Elkészítés

Dinsztelje meg a hagymát olívaolajon, majd adja hozzá a felszeletelt zöldpaprikát és kínai káposztát. Sózza és borsozza. A kihűlt zöldséghez adjon egy evőkanál krémtúrót, egy adag KetoMix sajtos omlettet, és dolgozza alaposan össze a tölteléket. Ezután tisztítsa meg a portobello gombát, távolítsa el a tönkjeit is. A megtisztított kalapokat helyezze egy sütőpapírral fedett sütőlapra, fűszerezze ajika fűszerrel vagy más fűszernövénnyel, majd töltse meg a kész tölteléket, s helyezzen egy-egy szelet 20% zsírtartalmú Eidam sajtot a töltött gombafejekre. Süsse forró, 210°C fokos sütőben 15-20 percig. 

 

monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

Kövessen minket az instagramon, és ossza meg velünk az elkészített ételeiről készült képeit, vagy motiváljon mindenkit az eddig elért eredményeivel. @ketomixhuPROFIL MEGTEKINTÉSE

Látta még a fiókot?

Iratkozzon fel és sok előnyt élvezhet:

Születésnapi ajándék - feltétlenül töltse ki születési dátumát

Kedvezmény az ismételt vásárlások esetén

Átláthatóak az eddigi megrendelések

Gyors ismételt megrendelés

Nem muszáj kitölteni az adatait

Regisztráció

Nem marad egyedül!

Többezer önhöz hasonló ember osztotta meg velünk eredményeit, így motiválva egymást, táplálkozási tanácsadónk pedig minden kérdésére válaszol. Bízzon támogatásunkban és kezdjen el fogyni még ma!

CSATLAKOZOM A CSOPORTHOZ

TAGOK több mint 100 tag

A szállítás módjai

Csomagküldő - Házhozszállításhoz
990 Ft
Csomagküldő - Max. 8 kg
690 Ft