Hagymás cipó rozmaringgal

Ha kedveli a hagymát, imádni fogja ezt a gyors receptet. Ízletes, és elkészítése nem igényel hosszú időt. Próbálja ki még ma!

shutterstock_295234154

Az étel a keto diéta első fázisától fogyasztható. 

Mire lesz szüksége (1 adaghoz)

  • 1 adagolókanálnyi KetoMix sajtos omlettkeverék,
  • 1 adagolókanálnyi víz,
  • 1 kisebb vöröshagyma,
  • 1 tojásfehérje,
  • rozmaring, őrölt édeskömény, lenmag és durva sódarabok a cipó díszítéséhez,
  • 1 ek olivaolaj.

Elkészítés

Az olívaolajon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Elkészítjük az omlettet, amihez hozzáadjuk a vizet, a rozmaringot, az őrölt édesköményt és a megpuhult hagymát. Ezután felverjük a tojásfehérjét és hozzáadjuk a masszához. Kerek cipót formálunk a masszából a kezünkkel, majd egy sütőpapírral kibélelt tepsibe tesszük. Megszórjuk a tetejét durva sódarabokkal és lenmaggal. Kb. 25 percig 190°C fokon sütjük. 

 

Tálalja túrókrémmel: egy ek túró, póréhagyma, só és őrölt feketebors.

 

monika-telupilova-foto
Autor článku
Monika Tělupilová

Výživová poradkyně s desetiletou praxí v podnikání v oblasti výživy a vystudovaná nutriční terapeutka. Založila dvě pobočky výživové poradny, a to v Šumperku v roce 2010 a v Brně v roce 2012. Za dobu působení jimi prošlo několik tisíc klientů. Každodenně pomáhá desítkám lidí s úpravou jídelníčku za účelem zdravého stravování, redukce či nabírání hmotnosti. V roce 2017 byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Výsledky úspěšných klientů můžete najít v časopise Tina. Několikrát vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuje v Brněnském deníku Rovnost, její citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Je nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České i Slovenské republice.

Kövessen minket az instagramon, és ossza meg velünk az elkészített ételeiről készült képeit, vagy motiváljon mindenkit az eddig elért eredményeivel. @ketomixhuPROFIL MEGTEKINTÉSE

Még nincs fiókja?

Iratkozzon fel és rögtön élvezheti annak előnyeit:

Születésnapi ajándék - feltétlenül töltse ki születési dátumát

Kedvezmény az ismételt vásárlások esetén

Átláthatóak az eddigi megrendelések

Gyors ismételt megrendelés

Nem muszáj kitölteni az adatait

Regisztráció

Nincs egyedül!

Többezer önhöz hasonló ember osztotta meg velünk eredményeit, így motiválva egymást, táplálkozási tanácsadónk pedig minden kérdésére válaszol. Bízzon támogatásunkban és kezdjen el fogyni még ma!

CSATLAKOZOM A CSOPORTHOZ

TAGOK több mint 1900 tag

A szállítás módjai

Csomagküldő - Házhozszállításhoz
990 Ft
Csomagküldő - Max. 8 kg
690 Ft