Fogyasztható a diéta 2. fázisától.
Amire szüksége lesz (2 adag):
- 1 adag KetoMix zsemle,
- 1 kanál KetoMix zöldség ízű omlett,
- 2 tojás,
- petrezselyemzöld,
- só.
Elkészítés
Keverje össze 15 ml vízzel az egy mérőpohárnyi KetoMix zsemlét. Jól keverje el, addig, amíg tésztát nem kap belőle. Formázzon belőle zsemlét, tegye sütőpapírra és 170°C -on kb. 10 perc alatt süsse meg. Míg sül a zsemle, a tojásfehérjékből egy csipet só hozzáadása után verjen kemény habot. Keverje a habba a felaprított petrezselyemzöldet és a kanál zöldség ízű omlettet. Óvatosan forgassa bele a kihűlt és felkockázott zsemlét. Tegye egy kiolajozott bögrébe és főzze meg vízfürdőben kb.20 perc alatt.
