Milyen az Ön ideális súlya? Tudja meg a BMI kalkulátor segítségével

Nem biztos benne, melyik fogyókúrás programunkat válassza? Adja meg a magasságát és a súlyát, és könnyen megállapítjuk, szüksége van-e a diétára egyáltalán. Illetve azt, mennyit kell ahhoz fogynia, hogy a szervezete újra formába lendüljön és Ön jobban érezze magát.

 

Mi az a BMI kalkulátor és miért jó ismerni a saját BMI indexünket

Body mass index (röviden BMI), vagyis a testtömegindex a megfelelő súly meghatározására szolgál. Az egyszerű számítással megállapítható, mennyi az Ön megfelelő súlya. A súlynak a magasság négyzetével való elosztásáról van szó.

BMI =	testsúly [kg]
	magasság2 [m2]

És Ön hogy áll?

Töltse ki a nem, kor, magasság és súly mezőket, hogy megtudja, mennyi a BMI-je. A kalkulátor alatt egy táblázatot talál az egyes értékek ismertetésével. 

BMI	Eredmény (felnőtteknél)
Kevesebb mint 18,5	Soványság
18,5 až 24,9	Normális testsúly
25 až 29,9	Túlsúlyosság
30 a více	Obezitás, elhízás

 

Miért jó tisztában lenni a BMI értékünkkel?

A túlsúly és az elhízás egészségügyi problémákkal jár. Ha a BMI értéke magasabb, mint 25 valószínűleg el kellene gondolkodnod azon, valóban egészséges vagy-e. Változtass túlsúlyosságodon, a KetoMix segíthet elérni az ideális testsúlyt. 

NEKED MENNYI A DERÉKBŐSÉGED?

A derékbőség meghatározása egy egyszerű módja annak, hogy megállapítsd, ideális-e a súlyod. Megmutatja a belső szervek körül lerakódott zsírrétegek szintjét. A derékbőség értéke összefüggésben áll a szív és érrendszeri megbetegedések esélyével, tehát a has körül lerakódott háj egészségügyi problémák előjele is lehet.

Hogyan kell pontosan megmérni a derékbőségünket?

Helyezd a mérőszalagot az utolsó tapintható borda alsó éle és a csípőcsont csúcsa közötti pontra.

Nőknél

Derékbőség	Egészségügyi kockázat
80cm alatt	Nincs kockázat
81-85 cm	Megnövekedett kockázat
85cm felett	Magas kockázat

Férfiaknál

Derékbőség	Egészségügyi kockázat
94 cm alatt	Nincs kockázat
95-102cm	Megnövekedett kockázat
102cm felett	Magas kockázat